Видео

마침 수술 3주차에 좋은 치료법 감사드립니다.한쪽 무릅인공 관절수술했는데 다리 길이가 차이 날까요?

저와 같은 분들이 많으셨군요! 대체운동법 알려주셔서 감사합니다

감사합니다 도움 많이 됩니다 복 받으세요

선생님 허리가 아플때 폼롤러로 스트레칭하면 더 아플수도 있을까요?

정말.최고입니다.정형외과.돈만.먹는.병원입니다.

저는 20대인데 러닝을 하루에 2시간씩 하다보니까 일상생활할 때 발목이 시큰거리는 느낌입니다 러닝전에 하면 효과 있을까요?

헐 저도인데 새학기 장기자랑 때마다 유용하게 써먹어서 좋고 새 친구 사귈 때도 "너도 이거 할 수 있어?"이러면서 친해지는 치트기였는데 소름이네요

최고이십니다 시키는 대로. 했어요 손가락이 부드러워

손목 재낄 때 아파서 주사치료 한적도 있었어요. 최근에는 마우스 잡는 일이 많아져서 손목밴드도 차고 다른 영상보면서 스트레칭 해도 잘 안 나아서 너무너무 고민이였는데, 한 번 하고 나니까 통증이 30% 줄어들었어요..... 진짜 ... 대박............ 이렇게 유튜브 영상 올려주셔서 너무 감사합니다! 터널증후군 고민이신 분들도 심해지기 전에 열심히해서 나아봐요!!

인공관절 수술해서 꺽기 하려하면 앞부분 이 아파요 그런데 오늘 처음에 봫는데 따라하기하고 있어요 안아플줄 알았는데 아플수 있다해서 계속 따라해보려구요 선생님 최고입니다 👍

인공관절 수술해서 꺽기 하려하면 앞부분 이 아파요 그런데 오늘 처음에 봫는데 따라하기하고 있어요 안아플줄 알았는데 아플수 있다해서 계속 따라해보려구요 선생님 최고입니다 👍

어머나! 매일 두분 만나고있는데 나는 왜 이제 보게될까요^^ 우연히도 이런 우연이 있을까 싶네요 두분이 친한걸보니 반가워요 여러 동영상 가운데 나한테는 가장 잘맞아서 매일 하는데 캬~아 기분이 좋네요❤❤❤

구독합니다 감사합니다

고문기술 ㅇㄷ

양반다리는 잠깐이라도 절대 하지 마세요..한살버릇 여든까지 간다고 습관화되면 절대 못고칩니다...또한 양반 다리 를 취하는 순간 어떻게든 고관절 그리고 종아리뼈 발목까지 다 틀어집니다..척추또한 무너져요....우리 선조들이 남긴 정말 최악의 문화가 이 양반다리 입니다....왜 조선시대 때 다 단명하고 조선 왕놈들이 다 일찍 죽었는가 생각해보면 바로 알수 있어요..이 양반다리 때문입니다...양반다리는 혈액순환 또한 막기 때문에 정말 몸에 좋을게 1도 없는 악습중에 악습이에요...특히 제일 문제가 되는게 무릎이 틀어지는것입니다....양반다리를 취하면 허벅지 대퇴뼈와 종아리가 서로 비틀리기 때문에 무릎에도 최악 입니다..그게 고관절 척추 까지 이어지구요....제발 하지마세요...양반다리 해야하는 식당에는 가지도 마시고 양반다리 하라고 강요하는 친구가 있다면 절교 하세요....정말 담배 마약 보다도 나쁜게 양반다리 입니다..양반다리는 미개한 우리 선조들이 남긴 악습 입니다...양반다리는 절대절대 하지마세요...제발~~~~

목소리도 잔잔하고 설명도 잘해주셔서 너무 따라하기 편하네요 감사합니다

회전근개부분파열인데 어깨관련영상 중 최고입니다 너무나 감사합니다 😊😊😊

웨딩케어 영상어디있을까요??

삼각근 이두근건염 으로 통증심해서 따라 해봤는데 효과가 있는거 같아요~ 감사해요^^ 그런데 팔을 살짝 움직이면 한번씩 삼각근쪽에 뜨끔할때가 있어 잠을 잘때 팔을 어떻게 해야될지 모르겠어요. 저도 모르게 팔을 올리고 자다가(통증이 없어져서) 아침에 바로 할려다 극심한 통증이....ㅠ 어깨에 배게같은걸로 눌러주고 자야할까요...ㅠ

그럼 l5 s1이파열되었을때 신경이 지배하는 영역은 무엇인가요? 어디를 운동해야할까요? 참고로 수술 일주일째입니다.

수술전에는 백니였으나 십자인대 재건 반월상연골 봉합술 후 8주정도 되어가는데 다 펴지려면 20도 정도 부족한데 이 운동을 해야할까요?

50견에도 테니스가 괜찮나요?

고맙습니다.

재석님 의자에 앉아서 등근육 운동할때 허리를 숙이신거 같으신데 허리 펴지않고 숙이긴 상태에서 허리힘 안주고 팔을 좌우로 올리는거 맞을까요?

유익해서 소름돋네..

고관절 아픈지는 좀됬어요.. 스트레칭 자체를 안하고 살다가 나이먹고하려니.. 왼쪽은그래도 조금 나은데 오른쪽이 잘되지않네요 따라하다보면 나아지겠죠? 영상 감사합니다!

오십견 오른쪽 3년 걸려 완쾌 되었는데 왼쪽이 걸렸어요 자세한 설명에 속 시원히 이해가 됐고 운동법도 잘 따라 하겠습니다 원리 설명이 너무 좋아요 좋은 정보 감사합니다 ^^

저기 나오는 파랑색 롤은 어디서 사는거예요?

너무아팠는데 꾸준히해봐야겠어요 감사합니다

무릎수술한지7개월됐는데 아직도아픈데 왜그럴까요 의사는잘됐다고하는데

또코로나가폭주하고있네요 테스트기자세히가르쳐 주시네요 누구나따라할수있게

외회전운동인가요? 밴드로 좌우늘려줘서 등근육 강화하고 있는데 뒷목이 당기네요 뻐근한거 같고요 잘못운동한 걸까요? ㅜㅜ 등근육이 부족해서 그런건지... 영상에 나온 수건부터 시작해야하나요? 궁금합니다 3대중반인데 몸이 아파 속상하세요 ㅜ 일자목이에요 약간 저림도 있다가 알려주신 네발자세하니까 좀 좋아졌어요 다른영상 시니어 전신운동이 있는데 그 의자에서 하는 등운동하면 되겠지요?

구석구석 마사지하는 효과 셀프 마사지 강추합니다. 아플때마다 폼롤러를 이용하면 운동효과도 있고 아픈곳도 풀어지는 일석이조입니다. 오랜만에 다시 찾았는데 ... 역시 시원합니다.

저의 얘기임돠.새벽에저리니 수면 노이로제 까지 걸려 우울한 맘도 있어는데..😢 스트레칭,강화운동 열~~심히 하렴니다.👍 감사함다 건강하세여 쭈~욱🎉

초기 디스크환자 입니다 의사선생님이 절대 스트레칭 같은거 하지말고 가만히 쉬기만 하라시는데 저는 따라해보니 시원해짐을 느끼거든요...어느게 더 현명한 방법일까요?

운동하다가 어깨를 다쳐서 재활중 인데 선생님 강의 최고입니다 구독 좋아요 눌렀어요~~^^

좋아요

초반 폼롤러로 앞쪽 허벅지 고관절 부분 좌우로 스트레칭하는거 아파서 미치는줄 알았네요ㅋㅋㅋㅋ

이거진짜진짜로 시원해요...😢❤

자다가 새벽에 종아리에 쥐가 나는데요.....어떤경우인가요....일자목 입니다...

해볼게요 감사합니다

재석님 자막 부탁드립니다~ 청각장애인 친구들에게 권하고 싶은데 자막이 꼭 필요합니다. 너무 좋은 영상 감사드려요~~

놀랍게도 설명한 대부분이 해당되는데 1탄 시리즈 영상 다 따라하면 좋을까요? 아님 병원가서 정확한 진단후 적절하게 영상을 따라가는게 먼저일까요😂

몸이 고지혈증 걸릴 몸이 아닌 거 같은데..

선생님,,,시간이 훌쩍 지났지만 감사합니다...맘잡고 3일만해볼께용..

좋은정보 감사합니다.

재활 방법은 영상 아래의 화살표로 되어 있는 풀 영상으로 확인하여주세요!!😁

치료방법 알려주세요

감사합니다 😊 화이팅!!!!